محاسبه شاخص های سلامتی

فلکسلی فیتنس

ارزیابی جامع و آنلاین سلامت شما

با وارد کردن دقیق مشخصات فردی خود در این بخش، به سرعت و به سادگی می‌توانید تحلیلی کامل و جامع از شاخص‌های کلیدی سلامتی‌تان، مانند BMI، میزان متابولیسم و درصد چربی بدن (تخمینی)، دریافت کنید. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از وضعیت فعلی بدن خود پیدا کرده و آگاهانه‌تر برای بهبود سبک زندگی و دستیابی به اهداف تناسب اندام خود گام بردارید.

اطلاعات پایه

جنسیت

اطلاعات تکمیلی (اختیاری)

برای محاسبه دقیق‌تر محدوده‌های ضربان قلب تمرینی

سطح فعالیت

نتایج محاسبات پس از ورود اطلاعات در اینجا نمایش داده خواهند شد.

لطفاً فرم سمت راست را تکمیل و بر روی دکمه محاسبه کلیک نمایید.

توجه:

این محاسبات و توصیه‌ها صرفاً جنبه اطلاعاتی و تخمینی دارند و به هیچ عنوان نباید جایگزین مشاوره تخصصی با پزشک، متخصص تغذیه یا مربی ورزشی واجد شرایط شوند. همیشه برای تصمیم‌گیری‌های مرتبط با سلامت خود با متخصصان مشورت کنید.